ヒモトレの基礎からその可能性までが本と付属のDVDで分かります。
本書ではヒモを体に巻いて行う「ヒモエクササイズ」と日常生活で使える「ヒモ巻き」の二つの基本をご紹介。
スポーツ前のウォーミングアップから、慢性的な体の不調や疲れやすさを感じている方まで、幅広い方にお薦めです。
巻くだけでできる一番シンプルなカラダリセット術を是非お試しください。

ひもトレ／2.3m
ひもトレ／1.8m