2022 AW COLLECTION発売!

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イージーヨガ監修!1,000円から体験できるマインドフルネススタジオ®代官山

代官山駅徒歩1分!イージーヨガストア代官山店上階の「マインドフルネススタジオ®代官山」ではさまざまなレッスンを行っております!

小人数制のセミプライベートスタジオでしっかりコロナ感染対策も施し、飛沫拡散防止策を講じた空間で安心して受講いただけます。

また、直接受講できない方にはオンラインクラスもございますので遠方の方にもおすすめです♪

 

プログラム

マインドフルネススタジオ®代官山ではアーサナクラス以外のプラナヤーマや瞑想をはじめ、ホネナビ、丹田強化、書道、整体等など

著名人気講師による“ココロとカラダと脳にいい”講座”を開催✨

・ヨガ、ピラティス

・ホネナビ

・ストレッチ

・免疫力向上

・呼吸法

・瞑想

 

講師陣一覧

長谷川 智先生

ホネナビの開発者の長谷川智先生は、山伏であり、ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。桐朋学園大学講師。湧気行代表。

筑波大学大学院修了後、約30年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康、運動機能向上を研究されているその道のプロフェッショナルです。

著書に『腰、肩、ひざ 骨ナビ体操でもう痛くない』(メディアファクトリー)、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』(ワニブックスP)など多数。

新刊「キレイな姿勢がず~っと続く!ねこ背が治る本」(だいわ文庫)などがあり、ヨガ専門誌としておなじみの『Yogini』でも多数の記事を監修協力されています。

 

【スタジオ・オンラインクラス】

はじめてのマインドフルネス瞑想

ホネナビ体操【修了生クラス】

【効果】

ひとつでもお悩み・目的が当てはまる方におすすめ

・腰痛、肩こり冷え性緩和

・柔軟性・心肺機能向上

・ダイエット

・認知症予防、更年期障害ケア

・トップアスリートやスポーツ競技者、音楽家等のパフォーマンス向上

 

中村 尚人先生

ヨガインストラクター(E-RYT500、Yogasynergy Level4、sVIYASA YTIC)

ピラティスインストラクター

理学療法士/温泉利用指導者

イージーヨガゴールドアンバサダー

中村 尚人先生のヨガ指導は医学的な視点から安全に配慮しつつ、伝統的なヨガと現代的なヨガを組み合わせ、心身の調整法としてのヨガを伝えている。

ファンクショナルローラーピラティス(R)、アーサナアナトミカルアプローチ(R)などオリジナルコンテンツの啓蒙によって、 安全な運動による予防医学を広めている。

インスタグラム
@naoto_nakamura

 

【オンラインクラス】
ヨガ × ファンクショナルローラーピラティス

アーサナ・アナトミカル・アプローチに基づいたアーサナ練習

【著書】

ヨガの本当の効果を引き出す「効かせるポイント」をわかりやすく解説した、ヨガ入門書の決定版!

初心者から経験者まで、「このポーズ、これで合ってる?」「どこに効いてるかイマイチわからない」というモヤモヤを全て解消。

おうちヨガやオンラインレッスン、オープンクラスへの理解が深まり、インストラクターによる指導にも使える充実の1冊、オンラインショップにて絶賛発売中!

ヨガの本当の効果を引き出す『効かせるヨガの教科書』

 

大江 清一朗先生

ホネナビの講師を務める大江清一朗先生は、大江整体院横浜元町本院代表。鍼灸整体師、ホネナビディレクター。

慶應大学野球部時代、筋肉重視のトレーニングで腰痛を悪化させ、故障で苦しんだ経験から、整体師の道へ。

様々な整体の達人から学び、驚異的な改善をする伝統療法も習得。

アスレチックトレーナーとして、プロサッカー選手やプロサーファー等、プロアスリートから一般の方までを対象に、効率のよい身体の使い方と野生動物のように無駄なく動けるためにエクササイズを指導。

 

【スタジオクラス】

整体マッサージ<姿勢改善指導付き>

【詳細】

整体マッサージはもちろん、姿勢改善、体の賢い使い方をマンツーマンで丁寧に指導します。

身体に関するお悩みがある方は、是非一度ご受講されてみてください。※60分コースと90分コースをお選びいただけます

 

近藤 真由美先生

近藤 真由美先生はアンダーザライトヨガスクールでヨガを指導。一般クラスと数々の指導者養成コースを担当のほか、心療内科でも指導をする。

伝統的なヨガとアーユルヴェーダを取り入れた豊かなライフスタイルを実践し、国内およびインドでヨガを学び続けている。

米国ヨガアライアンス認定講師(E‐RYT200 RYT500)/ヨーガ療法士/エサレンボディワークプラクティショナー/アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー

 

【スタジオクラス】

呼吸と瞑想 ~伝統的ハタヨーガ~

伝統的ハタヨーガ

【著書】

ヨガの基本と目的別プログラムを紹介する、ヨガ入門書の決定版!

呼吸法、集中の仕方、美しいポージングまで、効き目や使う筋肉が一目でわかるよう丁寧な解説付き!

オンラインショップにて絶賛発売中!

近藤真由美先生監修!初心者やインストラクターも必見のDVD付きヨガプログラム

 

他にもデザイン書家の山崎 秀鴎先生による書道教室、武術・武道に優れた深井 信悟先生の免疫力を向上させるクラスや、

イージーヨガアンバサダーの方々によるレッスンなどを開催しております。

是非、こちらのスタジオ予約オンライン予約よりチェックしてみてくださいね✅